Word op een leuke manier fit bij Fun Fit!
Personal Training
AAN HUIS
Sterke commitment
Trainen met Samantha van der Zweerde
Je komt er vaak zelf niet meer uit, of bent op zoek naar die extra duw in de rug. Slechts enkele beweegredenen die ervoor zorgen dat jij op zoek bent naar een Personal Trainer. Hoe dan ook, je wilt investeren in jezelf.
Een mooie start waarvandaan we samen op ontdekking gaan. Een weg naar een fitter, energieker en vaak gezonder lijf ligt voor het oprapen. Ik ga je bijstaan in dit proces met zowel fysieke als mentale motivatie. Doelgericht ga je aan de slag. Hierbij hou ik een oogje in het zeil om ervoor te zorgen dat dit veilig en efficiënt gebeurt.
Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om je doel te bereiken. Is het meer inzicht in gezonde voeding, het vasthouden van een trainingsritme of techniek trainen wat jij nodig hebt.
Vaak zijn het de kleine stapjes die je naar de grootste veranderingen loodsen.
Personal Training is een commitment die je niet alleen aangaat met jezelf maar ook met mij. Daarnaast is het een combinatie van training, voeding en coaching. Op al deze gebieden zullen we telkens weer evalueren wat jij nodig hebt.
Bij Fun Fit sport je waar en wanneer jij wilt. Op dit moment zijn er nog plekken beschikbaar op de maandag en vrijdag. Wil jij één van deze bemachtigen? Kom in beweging en reageer vandaag nog!
Even voorstellen
Wie ben ik
Ik ben Samantha, jouw personal trainer, dertiger en mama van 2 kids. Sporten is al vele jaren een grote hobby. Zo groot dat ik er destijds zelfs mijn werk van heb gemaakt. Door te sporten vind ik de nodige ontspanning. Even helemaal niets moeten en tijd voor en aan jezelf.
Ik hoop dat ik jou ook dat stukje ontspanning en het plezier in sporten kan geven. Graag ga ik aan de slag om je te helpen bij het realiseren van jouw doelen. Een stukje advies en het ontwikkelen van jouw sterke punten horen daar ook bij.
Met een regelmatige training en gezond voedingspatroon zul jij jezelf fitter, vitaler en gezonder voelen. En wie wil dat nou niet?! Ga vandaag nog voor die gezonde levensstijl.
Mijn toegevoegde waarde
De Voordelen
Je hebt geen reistijd, ik kom immers naar je toe!
Trainen wanneer het jou uitkomt
100% persoonelijke begeleiding
Ik zorg ervoor dat jij je doelen behaalt
No Pain, No Gain
Alleen of in een groep sporten?
Het kan beide
Ben jij iemand die graag in groepsverband sport of juist liever individueel? Er is voor ieder wat wils bij Fun Fit. Zo kun je kiezen voor de Personal Training, Duo- of Small Group Training.
Personal Training
Echt puur en alleen aandacht voor jou en je wensen. Dat is Personal Training. We kijken naar wat jij nodig hebt om je doel te bereiken. Met mijn positieve instelling hoop ik jou een stap verder te brengen. Ik kom graag bij je aan huis om de training te verzorgen. Maar straalt het zonnetje, dan kunnen we uiteraard ook buiten afspreken.
Duo Training
Lijkt het je gezellig om samen met iemand anders te gaan sporten? Dat doe je bij een Duo Training. Een gezellige training die je kunt delen met je sportmaatje, zowel op de sportvloer als daarbuiten. Samen sporten zorgt voor jou misschien wel voor net dat extra stukje commitment. Bij een Duo Training is het prettig, voornamelijk voor jezelf, als jullie beide enigszins op hetzelfde niveau starten.
Small Group Training
Als je wel graag met een personal trainer wilt sporten maar ook houdt van het sporten in groepsverband, dan is de Small Group Training iets voor jou. Jullie zorgen voor de groep en ik zorg voor de trainingen. Samen met je vrienden, collega’s of wellicht je buren krijgen jullie een fanatieke training te doen. Er is veel afwisseling in de trainingen en kunnen desgewenst bij iemand thuis gehouden worden of op een samen te bepalen locatie.
Small Group Training is mogelijk vanaf 3 personen tot maximaal 6 personen.
Specialisaties
Mama (to be)
Je komt er vaak zelf niet meer uit, of bent op zoek naar die extra duw in de rug. Slechts enkele beweegredenen die ervoor zorgen dat jij op zoek bent naar een Personal Trainer. Hoe dan ook, je wilt investeren in jezelf.
Sporten tijdens de zwangerschap heeft een positief effect op het herstel na een zwangerschap en bevalling. Hoe makkelijk kan het zijn?
Maar helaas is het voor velen niet zo makkelijk als het lijkt. Een zwangerschap brengt daarnaast veel lichamelijke veranderingen met zich mee. Denk aan een hogere hartslag in rust en verminderde longcapaciteit. Dit samen met het hormoon relaxine, de ‘weekmaker’, zorgt voor een andere sportbeleving.
Wil jij wel graag blijven of gaan sporten tijdens je zwangerschap? Maar weet je niet wat te doen of waar je op moet letten? Ik help je hier graag bij om op een veilige en gecontroleerde manier te kunnen blijven sporten tijdens je zwangerschap.
De periode na de zwangerschap is minstens zo belangrijk. Je lichaam heeft tenslotte een kindje laten groeien en op de wereld gezet. Het heeft tijd nodig om je lichaam hiervan te laten herstellen. Sporten kan je weer helpen om de kracht in je lichaam terug te krijgen zoals je deze wellicht gewend was. Maar ook laat je je energiepijl hiermee weer stijgen. Je voelt je letterlijk fitter en energieker zodra je weer gaat bewegen.
Geïnteresseerd? Neem dan eens vrijblijvend contact op en wie weet beginnen we binnenkort samen aan jouw fitte reis.
Sporten tijdens zwangerschap
Wist je dat je minder last hebt van zwangerschapskwaaltjes als je blijft sporten? Ook beperk je hiermee vaak de gewichtstoename.
postpartum sporten
Het is belangrijk goed te herstellen na een bevalling. Onder mijn begeleiding start je rustig en houden we rekening met je buikspieren, bekkenbodem, houding en mobiliteit.
in jouw eigen omgeving
Sporten tijdens de slaapjes van je kleine? Of terwijl hij of zij lekker aan het spelen is in de box? Dat kan! Ik kom gewoon bij jou thuis.
Wat zeggen anderen
Klant Ervaringen
Sporten bij Samantha heeft mij erg goed gedaan.
De lessen zijn een goede combinatie tussen inspanning en ontspanning.
Je krijgt een sportschema waar alles in zit en afgestemd op je wensen.
Een fijne persoonlijke begeleiding.
Luistert naar wat je nodig hebt.
Ik kan het iedereen aanraden als je wil beginnen met een goede en serieuze start voor jezelf!
Al een aantal jaren is Samantha mijn persoonlijke trainster/coach. Wat ik heel fijn vind is dat de lessen op mijn persoonlijke kunnen en wensen worden afgestemd, de oefeningen zijn goed op elkaar afgestemd en soms ‘tovert’ ze nog onverwacht iets extra’s uit haar mouw om het nóg meer uitdagend te maken. Ze weet exact waar mijn grenzen liggen en gaat daar heel subtiel mee om, waar mijn brein denk ‘ik kan het niet meer’, weet Samantha er altijd nog iets meer uit te halen dan ik zelf zou denken. Wat ik ook erg fijn vindt is haar humor, we hebben naast de pittige lessen, ook veel lol. Als ik het even zwaar vindt zegt ze met een lach “jij wilde dit”. Ik ben echt blij met haar begeleiding naar een fitter leven.. Ze is mijn stok achter de deur, ook in het maken van commitment naar de afspraken toe is ze mijn coach.
Pakketten
Kies zelf hoe jij het liefste traint. Is dat samen of alleen?
1 op 1
- 10 lessen 1:1 (60 min)
- Individuele training
- Persoonlijke begeleiding
- Gratis intake incl. meting
- Inclusief online trainingsplatform
Duo
- 10 lessen 1:2 (60 min)
- Duo sporten
- Individuele aandacht
- Gratis intake incl. meting
- Inclusief online trainingsplatform
Small group
- 10 lessen (60 min)
- 3 tot max. 6 personen
- Individuele aandacht
- Groepsintake incl. metingen
- Inclusief online trainingsplatform
*Trainingen worden gegeven aan huis of op een andere, samen gekozen, locatie.
kom in contact
Voeg de daad bij het woord en stel niet langer uit, ervaar wat ik voor jou kan betekenen. De beste manier om hierachter te komen, is door het uit te proberen.
Neem vandaag nog contact met mij op. De eerste stap naar een gezonde levensstijl is gezet!
of