Bootcamp in Steenwijk

Wie houdt van lekker buiten sporten en de eigen grenzen verleggen is met bootcamp zeker helemaal in zijn element!
Bij een bootcamptraining in Steenwijk werk je aan je uithoudingsvermogen, kracht, figuur en souplesse.

Met een goede bootcamptraining spreek je alle spiergroepen in een zo’n kort mogelijke periode aan. Op die manier verbrand je dus meer calorieën en/of vet dan wanneer je een reguliere training op een sportschool doet.
De oefeningen die je doet tijdens een bootcamptraining zijn zogenaamde compoundoefeningen. Dit houdt in dat het oefeningen zijn die tegelijkertijd meerdere spiergroepen aanspreken.

Een bootcamptraining ziet er elke keer anders uit en bestaat over het algemeen uit hardlopen, intervaltraining, krachttraining en specifieke fitnessoefeningen die in de buitenlucht uitgevoerd worden, zonder inzet van extra apparaten. Er wordt veelal gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht of attributen zoals kettlebells en powerbags bijvoorbeeld.

Voordelen Bootcamp

  • Het is goed voor je conditie en kracht

  • De training is elke keer weer anders (diversiteit)

  • Het is toegankelijk voor alle sportniveaus

  • Je sport in groepsverband: door sociale druk presteer je net iets beter

  • Je traint in de buitenlucht: dit geeft een ontspannend effect

  • Je verbrandt gemiddeld tussen de 500 – 800 kcal per training!

Aanmelden Proefles

Aanmelden